Een beetje leuk ouder worden en het liefst zonder hinderlijke klachten als opvliegers, stemmingswisselingen en gewichtstoename. Wie wil dat nou niet? Een gezonde levensstijl met daarbij voldoende beweging en ontspanning is belangrijk, maar door de hectiek van alle dag ook soms lastig.
Ik geef jou nét dat zetje dat je soms zo nodig hebt. Dat kan door voedingsadvies op maat, door Powerwalking en/of door Mindful Run.
Investeer in jezelf en geef jezelf Willpower cadeau!
Wie wil nu niet lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden? Dat kan met Powerwalking! Je hartslag komt op een niveau dat nodig is conditioneel beter te worden.
Je ademhaling wordt dieper, je bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Het calorieverbruik kan hierdoor oplopen tot wel 500 calorieën per uur. En het is echt geschikt voor iedereen!
Gezonde voeding is in elke fase van je leven even belangrijk. Maar in de fase van de overgang (ergens tussen je 45e en 55e levensjaar) wordt gezonde voeding echt een must! Je hebt namelijk veel meer invloed op je hormonen en je gezondheid dan je nu misschien denkt.
Bij Mindful Run komt er veel moois samen, namelijk ontspanning, inspanning, in de buitenlucht zijn, voelen, verbinden en groei. Hierdoor zal je minder stress ervaren en meer energie krijgen. Dit allemaal vanuit de basis: je ademhaling.
"Ik heb dankzij Willpower moves zoveel meer energie gekregen, dat ik gewoon weer een stukje kan joggen. Dat had ik een tijdje geleden niet voor mogelijk gehouden. Heerlijk!"
Rita
Powerwalking